食べ物 栄養 効能
     
食べ物 効能 栄養

毎日食べる食べ物だからしっかりとした知識が必要です。
美容、メタボリック、かぜなどの時にどんな食べ物が良いのか?
普段から気をつけることで病気の予防します。
食べ物には色々な効能があります。食べ物に含まれている栄養素や効能を理解しておくことが重要です。
意外と知らない食べ物の効能もあります。食べ物の知識を増やすことで食生活が豊かになります。

美容 食べ物
ニキビケア 食べ物/シミ予防 食べ物/肌荒れ予防 食べ物/肌のハリ

栄養素働き
ビタミンA/ビタミンD/ビタミンE/ビタミンK /ビタミンB1/ビタミンB2 働き/ナイアシン/ビタミンB6/
葉酸/ビタミンB12/ビオチン/パントテン酸/ビタミンC 効能 /食物繊維/

不快症状
風邪 食事療法/便秘/更年期障害 食事療法/内臓脂肪血糖値が高い/尿酸値が高い/骨密度が低い/胃炎/十二指長潰瘍/肝臓機能低下 /胆石 食事療法/胃がん・大腸がん 食事療法/
がん/血中中性脂肪 食事療法/血圧が高い 食事療法/動脈硬 貧血/腎臓機能低下 食事療法

お奨め
あけび 栄養/プルーン 効能 /コレステロールを下げる 食品/食べ物 栄養/黒酢 効能

 
 
   
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