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食べ物 効能

グレープフルーツ

独特の苦味と酸味には血栓防止、疲労回復の効果

苦味成分には血栓を防止してがん抑制効果が豊富

グレープフルーツに含まれる代表的な苦味成分はポリフェノールの一種ノビレチンや血栓防止効果のあるリモノイドなど。どちらもがんを抑制する作用があります。

ジュースで飲めば疲労防止温かくすれば神経鎮静効果

毎朝ジュースで飲めば、疲労や二日酔いの対策に。神経が高ぶっているときは、温めて飲むとイライラをやわらげます。

抗酸化作用によるがん予防や疲労回復効果

苦味のもととなるリモノイドや豊富なビタミンCには抗酸化作用による発がん抑制の効果が期待できます。また、クエン酸は疲労物質の分解や食欲増進にも役立ちます。
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