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こんにゃく

ダイエットフードの定番腸を掃除して老廃物を排出      

こんにゃくの食物繊維 グルコマンナン

こんにゃくに含まれている食物繊維は水溶性のグルコマンナン。胃で消化されず腸まで届き、老廃物を掃除してくれます。

頼りすぎには注意! ほかの食材と組み合わせて

こんにゃく自体には栄養素はほとんどありません。調理する場合は、炊き合わせやほうれん草の白あえなど、ほかの食材とバランスよく組み合わせましょう。

コレステロールを吸収するので高脂血症や糖尿病の予防にも

グルコマンナンにはコレステロール低下、血糖値正常化の働きがあり、高脂血症や糖尿病予防にも効果的。 低エネルギー食として便秘改善やダイエットにも有効です。

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